Как преодолеть творческий кризис. Что такое творческий кризис и его причины. Как выйти из творческого кризиса

Как преодолеть творческий кризис. Что такое творческий кризис и его причины. Как выйти из творческого кризиса

25.01.2022

Ни мыслей, ни букв...

Творческий кризис – это ситуация в работе креативщика, когда он теряет вдохновение и способность заниматься творческим трудом .

Следует подчеркнуть, что такая ситуация носит временный характер и имеет место в жизни всех людей, чья деятельность связана с творчеством , необходимостью придумывать что-то новое, оригинальное.

Проблема

Говорят, чем более творческим является человек, тем выше вероятность наступления в его жизни творческих кризисов. Это вполне объяснимо – за любым подъемом всегда следует спад, а за приступом работоспособности – лень. Правда, творческий кризис нельзя назвать ленью , по крайней мере, осознанной. Мозгу просто нужна возможность расслабиться – вот от и «отключает» креативную функцию, требуя времени на восстановление.

Творческий кризис: найти бы подход к собственному компьютеру!

Такой кризис – проблема исключительно творческих людей . Ведь механическую работу можно выполнять и без азарта, и без необходимости придумывать что-то новое. Знай себе – отвечай на звонки, продавай клиентам пакетные туры, развози почту, считай зарплату , принимай заявления. У творческих людей все по-другому – в силу особенностей своего характера труда они всегда стоят перед необходимостью генерирования оригинальных идей, новых продуктов – будь то интервью с успешным бизнесменом (артистом театра) или создание иллюстраций к книге.

Черты творческого кризиса

  • Непроизвольность. Из творческого кризиса нельзя выйти простым усилием воли. Можно, конечно, заставить себя работать и когда «душа не лежит», но это вряд ли приведет к стоящему результату. То есть какой-то результат будет, но маловероятно, что он удовлетворит автора работы, шефа и клиента.
  • Неэффективность. В некоторых случаях работу выполнить все-таки удается, однако в условиях кризиса над несложной задачкой можно провозиться в десятки раз дольше, чем обычно.
  • Бессрочность. Конечно, сроки «набега» творческого кризиса существуют, только у креативщика нет никакой возможности о них узнать. Кризис может продлиться день-другой, а может затянуться на неделю-две. Есть и более невеселые варианты... Тут уж как повезет.
  • Отсутствие секретности. Узнать о том, что сотрудник в «кризисе» можно легко – прежде исполнительный и трудолюбивый работник теперь затягивает с выполнением заданий, постоянно жалуется на плохое самочувствие, отпрашивается, может даже не выйти на работу. Ну, а если все-таки сдает задание, то выполненное на совершенно не свойственном ему низком или среднем уровне.

Работать в период творческого кризиса бесполезно – лучше проветриться, выбравшись с друзьями на пикник

Способы выхода из кризиса

  • Лучший способ выйти из кризиса – переждать. Все пройдет, и это тоже. А потому рекомендуется «не насиловать» свое творческое начало, пытаясь выбить хоть что-то. Лучше действительно взять несколько отгулов или выходных , чтобы расслабиться и восстановиться.
  • Правда, вышеуказанный способ хорош, если руководство понимает особенности творческого труда. Увы, это случается далеко не везде. Многие шефы (особенно те, что сами ни грамма не творческие) убеждены, что все это ерунда, никаких кризисов не существует, есть только безответственность и банальное нежелание работать. У таких руководителей вы не дождетесь понимания, и работу все равно придется выполнять (если нет отгулов и возможности взять дни «за свой счет»). Как это можно сделать? Во-первых, заглянув в «загашник» (авось чего найдется). Правда, для этого он у вас должен быть – папка или файл, куда вы аккуратно складываете/записываете неиспользованные мысли, задумки. Во-вторых, можно использовать старые мысли, немного их изменив и подкорректировав (особенно какой-то там давности – уж никто и не вспомнит. В-третьих, можно подслушать-подсмотреть у других авторов и сделать на этой основе свое. В-четвертых, как вариант - сделать как получается, а если никому не понравится, пусть перепоручат задание другому сотруднику (в конце концов, вы предупредили, что неважно себя чувствуете, и ведь не соврали!).

Я открываю вордовский файл и с тоской смотрю на девственно-чистую страницу. Не могу писать. Ничего. Беру альбом, задумчиво кручу в пальцах карандаш и понимаю – рисовать я тоже не могу. Не хочу ни вязать, ни вышивать. Бесцельно листаю странички в интернете, но в голове не остается никакой информации.

Это творческий кризис. Думаю, многим знакомо подобное состояние, когда, казалось бы, есть потребность творить, а душа пуста, как пересохший колодец, и так же темна и беспросветна. Но должен же быть выход из этого тягостного состояния?

Несмотря на то, что это довольно распространенное явление имеет явно психологическую природу, изучено оно мало. Авторы даже солидных книг по психологии творчества упоминают о творческом кризисе редко и вскользь, поэтому все, что вы здесь прочитаете – в большей степени результат моих собственных размышлений.

Что же такое творческий кризис

Под этим термином обычно понимают субъективное ощущение невозможности творить, которое время от времени спонтанно возникает у любой творческой личности. Что интересно, этот кризис не связан с отсутствием творческих идей, замыслов, планов. И человек его переживает еще острее, так как не в состоянии эти грандиозные планы реализовать.

Как и любой другой кризис, творческий порождается противоречием. В данном случае противоречием между потребностью творить, которую испытывают все креативы, и невозможностью заняться любимым делом. Переживается это противоречие довольно тяжело, потому что сам человек часто не видит пути его разрешения. Ведь препятствия для не внешние, созданные другими людьми или обстоятельствами, они имеют внутреннюю, психологическую природу, и разобраться в них бывает непросто. Эти препятствия имеют характер психологического блока, который преодолевается с большим трудом.

Часто творческий кризис объясняют банальной ленью, но это неправильно. Точнее иногда, действительно, кризисным состоянием оправдывается , например, когда человек не успевает в срок сдать заказ, или студент-художник не подготовил зачетную работу. А что поделаешь, если кризис, и куда-то делось?

Но настоящий творческий кризис - это довольно сложное и тяжелое психическое явление. Оно сопровождается общим снижением активности, апатией, а нередко и .

Характеристики творческого кризиса

Отличить кризисные явления от простой лени несложно, так как они проявляются не только в конкретной творческой деятельности, но и во всех сферах жизни человека, в его эмоциональном и интеллектуальном состоянии. Творческий кризис отличает ряд специфических черт:

  • подавленное состояние, влияющее на умственную и физическую работоспособность;
  • преобладание отрицательных , которые окрашивают всю деятельность человека и его отношения с окружающими;
  • непроизвольность – кризисное состояние не поддается , и человек оказывается в этом состоянии вопреки своим желаниям;
  • ощущение бессрочности кризиса, когда креатив не верит в возможность выхода из него, даже если подобное состояние переживается им не впервые;
  • утрата веры в себя, свои и возможности;
  • открытость, которая проявляется в демонстративном, публичном переживании своей невозможности творить; то есть когда креатив находится в состоянии творческого кризиса, об этом знают все его близкие, друзья и коллеги.

Несмотря на то, что явление это преходящее, не стоит относиться снисходительно и несерьезно к тому, кто его переживает. Это действительно тяжелое чувство, которое может привести к реальной депрессии, к попыткам снять эмоциональное напряжение с помощью алкоголя и наркотиков, к асоциальному поведению. Известны случаи, когда глубокий и затянувшийся творческий кризис становился причиной самоубийства креатива. Исследователи психологии творчества считают, что, скорее всего, именно творческий кризис стал причиной самоубийства Винсента Ван Гога, В. Маяковского, Марины Цветаевой, Курта Кобейна.

Причины творческого кризиса

Разбираясь в причинах, порождающих состояние творческого кризиса, приходишь к выводу, что под этим термином понимают два совершенно разных явления. Они возникают в разных условиях, переживаются по-разному и, соответственно, требуют различных способов преодоления.

Кризис, связанный с психическим состоянием творца

Первый вид творческого кризиса связан с эмоциональным и психофизиологическим состоянием личности. Существует два психических явления, которые могут стать его причиной.

Усталость

Это не просто физическое переутомление, а перегрузка нервной системы, которая часто является последствием творческого подъема. В состоянии вдохновения человек переживает колоссальный всплеск трудоспособности и яркие позитивные эмоции, которые еще древнегреческий философ Платон назвал экстазом. Креатив буквально наслаждается каждым мгновением творческого процесса и может работать сутками, забывая про сон и еду.

Такую работоспособность обеспечивает сильный очаг возбуждения в коре головного мозга, связанный с заинтересованностью, увлеченностью . Чтобы в течение продолжительного времени поддерживать высокую активность, организм подключает все свои резервы, но они не бесконечны. Рано или поздно наступает расплата, повышенная активность сменяется спадом, после яркой вспышки вдохновения наступает откат. Перегрузка нервной системы и истощение физических ресурсов приводит к общему упадку сил и снижению эмоционального тонуса.

После необычайного душевного подъема и эйфории, которую дарует вдохновение, такой спад переживается очень остро, иногда как ощущение невозможности творить вообще никогда. В жанре фэнтези встречается очень хорошая аналогия с волшебником, утратившим свою магическую силу.

Но несмотря на субъективные ощущения, порожденное этой причиной состояние временное, для его преодоления часто бывает достаточно просто полноценного отдыха и занятия чем-то совсем нетворческим.

Отсутствие мотивации

Поговорка «Художника обидеть каждый может» появилась неспроста. Действительно, креативы, как правило, обладают чувствительной нервной системой. Это, с одной стороны, позволяет им замечать все нюансы изменений, происходящих в окружающем мире, видеть то, что не видят другие люди, и находить нестандартные решения. А с другой стороны, повышенная чувствительность является источником многих проблем. Творческая личность тяжело переживает неудачи, ее ранит отсутствие признания со стороны окружающих и низкая оценка творчества.

Те люди, которые говорят, что пишут книги, сочиняют стихи и создают картины «для себя», лукавят. Они так и себя пытаются обмануть, чтобы не слишком тяжело переживать равнодушие или критику общества. Признание – это основной мотив творчества, и его отсутствие становится причиной разочарования, утраты веры в себя и свои способности и отказа от творческой деятельности, которая кажется бессмысленной.

В настоящее время творческих людей часто обвиняют в меркантильности – ведь художник должен творить не ради денег, а из любви к искусству. Это ошибочная позиция, потому что деньги – это один из главных эквивалентов общественного признания. Современный человек готов платить за то, что ему нравится. Но все же денежное вознаграждение не может заменить положительную оценку социума, общественное признание – это энергетическая подпитка, без которой невозможно творчество.

Кризис, связанный с особенностями творческого процесса

Если причины кризиса первого вида коренятся в индивидуальных особенностях и психическом состоянии творца, то кризис второго вида связан с нестабильностью самого творческого процесса. У творчества бывают как подъемы, так и спады, вдохновение сменяется застоем. Это нормальное явление, которое многими креативами переживается как творческий кризис.

Есть и еще одна особенность творческого процесса. Он носит поисковый характер, и нередко затруднения, возникающие в поиске решения проблемы, подходящего образа или поворота сюжета, порождают ощущение кризиса. Невозможность решить творческую задачу, когда это так необходимо, вызывает , на себя и весь свет и нередко желание забросить творчество вообще. Что делать в этом случае? Ничего.

Действительно, ничего делать не нужно, лучше найти какое-нибудь нейтральное занятие, посуду помыть, например. Возможно, в творческом процессе просто наступил «период кристаллизации», когда наше подсознание «переваривает» имеющуюся информацию. Не надо ему мешать, тогда через какое-то время оно подкинет нам нужное решение.

Как выйти из творческого кризиса

Думаю, вы уже поняли, что наиболее серьезные психологические проблемы связаны с кризисом первого вида, и именно он нуждается в особых методах преодоления.

Так как главная причина этого кризиса – усталость, то и основным средством выхода из него будет отдых. Желательно, чтобы отдых был активный, приносящий позитивные эмоции и не требующий интеллектуальной деятельности. Зимой можно покататься на лыжах, сходить с друзьями на каток или в спортзал.

А летом хорошо помогают прогулки в лесу, в парке, на берегу озера или реки. Только лучше гулять в веселой компании, одинокие прогулки не способствуют отключению мышления и могут только ухудшить состояние. Особенно полезна смена обстановки, экскурсия в другой город или путешествие.

Не стоит беспокоиться о потраченном времени – в состоянии творческого кризиса вы все равно ничего толкового не сделаете. Зато отдохнув, почувствуете прилив сил и желание начать осуществлять свои планы и проекты.

Если главной причиной является отсутствие социальной мотивации, то можно посоветовать следующее:

  • Расскажите о своем творчестве друзьям и близким, попросите их помочь организовать выставку или сделать презентацию.
  • Обратитесь в местную библиотеку, музей, дом творчества, школу и предложите им рассказать о своем творчестве, о своих проектах и идеях. Как правило, эти организации с готовностью принимают такие предложения.
  • Создайте свое сообщество или группу в социальных сетях, заведите сайт, посвященный вашему творчеству, или воспользуйтесь уже готовыми площадками для обсуждения творческой деятельности.
  • Почитайте об успехах других креативов, обсудите их со своими знакомыми, «примерьте на себя» их славу.

То есть перестаньте «писать в стол», создавать проекты в мечтах и рисовать «для себя», забудьте о робости и и сделайте свое творчество открытым и публичным. Чем больше людей будут знать о нем, тем больше у вас будет поклонников и последователей.

А возможно, то, чем вы занимаетесь, не оценивается окружающими и не приносит удовлетворения вам, потому что это вообще не ваше дело. Оставьте его, займитесь чем-нибудь другим – в мире столько всего интересного. Ведь творчество – это всегда поиск, в том числе поиск себя и своего призвания.

Внезапно вы осознали, что ваш мыслительный процесс остановился. Вам не удается сосредоточиться. Вы не представляете, о чем писать дальше. Это пугающая ситуация, особенно если вы пишете длинный роман; возможно, вам кажется, что вы уперлись в непробиваемую стену. Но не переживайте, потому что такое случается со всеми. Практически у каждого серьезного писателя возникали схожие трудности, и им удалось их преодолеть. В этой статье мы приводим простые и проверенные советы, которые помогут вам справиться с писательским кризисом.

Шаги

Как писать все, что приходит в голову

    Смиритесь с тем, что у вас наступил творческий кризис. У писателя творческий кризис означает, что в голову не приходят идеи и человек не знает, о чем писать. Помните, что преодолеть этот кризис можно. Существует множество способов борьбы с этой проблемой. Не позволяйте себе думать о том, что вы никогда больше не сможете писать.

    Пишите о чем угодно. Подойдет все что угодно, хоть ананасы. Этот процесс будет стимулировать мозг и заставлять воображение работать. Этот метод подходит многим людям. Напишите абзац или пару фраз на отвлеченную тему и возвращайтесь к работе над своим текстом.

    Запишите пару идей, не переживая о том, как звучат фразы. Фразы не должны быть идеальными. Писатели часто сталкиваются с кризисом потому, что переживают из-за качества своего текста. Помните, что никто не увидит то, что вы написали, кроме вас. Вы сможете показать свой текст другим тогда, когда сами захотите.

    Попробуйте изменить темп действия в сюжете. Например, если вы написали длинный фрагмент текста с множеством действий, попробуйте разбавить его подходящим диалогом. Но следите за тем, чтобы все сочеталось. Не нужно сохранять один и тот же темп и характер языка во всем тексте. Что-то совершенно другое может вдохновить вас на исследование новых глубин. Если вы любите описывать драматичные сцены, попробуйте написать что-то более легкое, или наоборот.

    Решите, в какой момент стоит отказаться от той или иной идеи. Перечитайте написанное и подумайте, приведет ли вас это куда-то. Если вам кажется, что у этого текста нет перспективы, займитесь чем-то другим.

    Решите, реалистичной ли получается история. Возможно, вы застопорились, потому что история не кажется вам настоящей. Не бойтесь переписывать части текста, чтобы история стала более реалистичной.

    Попробуйте начать с другой части истории. Если вам сложно написать начало, попробуйте написать середину или конец. Когда одна часть будет готова, вам будет проще подойти к своей истории.

    • Но помните, что в этом случае вы должны четко понимать сюжет, чтобы все могло сложиться в цельную историю. В то же время работа над текстом не по порядку может помочь вам продумать детали, если вы еще не определились с основным сюжетом. Если вы сначала напишете хорошую концовку, вам будет проще структурировать весь сюжет.
  1. Напишите что-нибудь совершенно другое. Возможно, вы удивитесь тому, как вам это понравится! Монолог, песня, стихотворение или сцена из совершенно другого сюжета могут вернуть вам вдохновение.

    Используйте наводки . Наводки, или подсказки, - это один из самых эффективных способов борьбы с проблемами с вдохновением. Используйте любое случайное слово или фразу и постройте вокруг этого слова или фразы свою историю. Можно попросить друга дать вам любое слово. Если друг скажет «навсегда» и «страсть», вы наверняка придумаете романтическую историю. А если он даст вам фразу «укуси меня», вы, возможно, напишете что-то о вампире или оборотне. (Может, так появились «Сумерки»‎?)

    Ищите вдохновение в окружающем вас мире. Используйте в своих историях людей, с которыми вы общаетесь, и их характеры. Описывайте природу, атмосферу и обстановку вокруг себя и стройте на этом свой сюжет. Лучше всего вести дневник для этих целей. Просто пишите о событиях своей жизни, записывайте случайные мысли и чувства.

    Если у вас никак не выходит придумать, о чем писать, попробуйте составить список из нескольких предметов или идей. Включите туда даже то, что, как вам кажется, не подойдет. Это простой способ преодолеть писательский кризис. Чтобы было еще проще, произнесите все, о чем вы думаете, вслух. Вы наверняка что-нибудь придумаете. Удачи!

    Как придумать героя

    1. Возьмите лист бумаги, ручку или карандаш. Либо сядьте за компьютер, если это подходит вам больше. Главное, что вам потребуется для создания героя, - это чистый лист.

      Напишите имя, которое придет вам в голову, сверху. Это может быть имя человека, с которым вы знакомы, или человека, о котором вы читали, или совершенно случайное имя.

      Задайте себе вопросы об этом герое. Под именем начните отвечать на вопросы. Кто этот человек? Как он или она выглядит? Есть ли у него или нее братья или сестры? Если есть, кто это?

      Развейте героя. Позвольте герою сформироваться у вас в голове. Рассмотрите героя, попробуйте стать этим героем.

      Постарайтесь представить себе жизнь своего героя. Что чувствует герой, когда просыпается утром? Ходит ли он на работу или на учебу? Какие у него отношения с семьей? Что он ест на обед? Все эти детали помогут вам построить цельную картину.

      Перечитайте написанное. Когда закончите составлять список, перечитайте его. Возможно, это поможет вам понять, какая роль отведена герою в сценарии, а может, и даст новую идею для рассказа. Одна маленькая деталь способна пробудить интерес ко всей работе.

      Попробуйте добавлять после каждой фразы «и потом». Как ни странно, это простое упражнение может помочь преодолеть кризис. Начните с любого предложения, например: «В одном городе жила девушка Маша». Продолжайте каждую следующую фразу словами «и потом»: «И потом она познакомилась с парнем по имени Даниил. И потом она узнала, что он вампир», - и так далее. Конечно, текст не будет звучат красиво, но чем дальше вы будете писать, тем сложнее может стать сюжет.

      Напишите предысторию своему герою. Продумайте контекст. Почему у героини короткие волосы, когда все ее сверстницы носят длинные косы? У нее тоже были длинные косы, но за ней погнался злой человек и попытался перерезать ей горло; она вывернулась, и его нож полоснул ее по волосам.

    Как вдохновиться с помощью чтения

      Почитайте роман. Чтение может стать источником вдохновения. Перечитайте книгу, которая вам нравится, если захотите. Можно даже набросать сюжет книги или составить список героев или сцен, которые вас вдохновляют. Выберите что-то в том жанре, в котором вы работаете: научная фантастика, любовные романы, триллеры. Это поможет вам найти идеи для своего текста.

      Перечитайте свои тексты. Если вы перечитаете текст, над которым вы работаете, и свои предыдущие тексты , вероятно, у вас возникнут новые мысли относительно сюжета. Вдохновение непредсказуемо - оно может возникнуть в любой момент.

      Почитайте о человеке, который вас восхищает. Почитайте биографию человека, который вам нравится или которым вы восхищаетесь, и попробуйте создать героя на его основе. Дайте герою черты характера реального человека, а также его хобби. Сделать это будет нетрудно, потому что вы уже много знаете об этом человеке.

      Почитайте стихи. Поэзия может помочь вам в написании художественной прозы или даже своих стихов. Вполне возможно, что внезапно образ из поэзии - из «Ворона» Эдгара Аллана По или из стихотворения Дилана Томаса «Не уходи смиренно в сумрак вечной тьмы» - натолкнет вас на идею, которую вы сможете развить в художественный сюжет.

      Почитайте документальную литературу. Выберите книгу об историческом событии (например, о блокаде Ленинграда или о морском сражении при Цусиме). Это позволит вам по-новому посмотреть на события тех времен или придумать сюжет. Вскоре у вас появятся новые герои, сюжеты и идеи для диалогов.

      Перепишите газетную статью. Возьмите любую статью из газеты и перепишите ее - например, представьте, что убийство, совершенное на прошлой неделе, было местью злого духа внука, и... (это поможет вам расшевелить свое воображение).

    Как не зацикливаться на идеальном

      Сделайте паузу. Попробуйте вздремнуть: никогда не знаешь, о чем будет сон; кроме того, иногда вдохновение приходит, когда человек просто лежит в постели. Запишите мысль, даже если для этого вам придется встать посреди ночи. Можно также посмотреть кино или сходить на прогулку. Когда вы будете видеть вокруг себя новые вещи, ваш мозг будет работать активнее, а это будет стимулировать воображение. Приготовьте еду, наведите порядок в доме или поиграйте с домашними животными. Постарайтесь на время выбросить свой текст из головы.

      Не вините себя, если вам не удается ничего придумать. Если вы не можете связать двух слов и хотите только лежать, отдыхать или заниматься чем-либо еще, не корите себя. Даже лучшим писателям мира иногда удается писать только по часу или по несколько часов в день. К примеру, считается, что Густав Флобер, автор классического романа Мадам Бовари , писал всего по одному предложению в день.

      Не редактируйте текст, пока пишете. Вы сможете перечитать и отредактировать каждую фразу позже. Если вы будете говорить себе, что каждая фраза обязана быть безупречной , вы никогда не дойдете до следующего абзаца!

      Не паникуйте. У всех время от времени бывают проблемы с вдохновением, и это совершенно нормально. Можно сказать, что преодоление творческого кризиса позволит вам стать более сильным автором с хорошо развитым воображением.

      Не сравнивайте себя со своими любимыми писателями. Да, возможно, вы не пишете со скоростью Стивена Кинга, Луиса Сейкера, Эмили Бронте или Федора Михайловича Достоевского, но это не значит, что вы пишете плохо или хуже всех. Вдохновляйтесь примером этих авторов и стремитесь к планке, заданной ими, но не измеряйте свой успех их достижениями. Когда вы перестанете переживать из-за этого, вы сможете писать более свободно.

    Как делать упражнение с безумными фразами

      Возьмите чистый лист бумаги. Лучше всего выполнять упражнение в тихом месте, где вы не будете привлекать к себе внимание.

      В течение пяти минут придумывайте самые безумные предложения. Например: «Летающая черепаха съела говорящий ананас, хотя знала, что это лучший друг единорога». Можно придумать несколько фраз и выбрать самую безумную, если вы почувствуете вкус к этому занятию. Не оценивайте качество написанного и не сдерживайте себя. Пишите все, что придет в голову.

    1. Оно может послужить началом короткого эссе или рассказа. Не сдерживайте себя. Можно взять несколько фраз либо пару слов из одной фразы и построить на них свой текст. Пишите до тех пор, пока не расслабитесь и не получите что-то, с чем можно работать дальше.
      • Включите музыку, которая будет подходить по настроению происходящему в вашем тексте. Можно даже составить целый плейлист для своей истории. Музыка - это отличное средство борьбы с кризисом. Послушайте то, что вам нравится, но не позволяйте музыке слишком сильно отвлекать вас от работы. Вам нужно посвящать бо́льшую часть времени работе, а не пению и танцам под музыку.
      • Если вам ничего не помогает, попробуйте просто почитать. Чтение может дать вам идеи о том, что и как можно писать. Сделайте паузу - она вам нужна. Постарайтесь писать каждый день, но не заставляйте себя, потому что это не пойдет на пользу вашему тексту.
      • Не бойтесь подчеркивать характер своих героев, но не перестарайтесь, иначе они перестанут нравиться читателям (если только они не являются злодеями в вашей истории, которые и должны не нравиться).
      • Если вы любите рисовать, попробуйте изобразить героев, сцены, места, предметы или любые другие элементы своей истории. Это позволит вам преодолеть кризис. Можно даже придумать обложку своей книге. Это поможет вам снова поверить в свою историю и даст вам вдохновение.
      • В следующий раз постарайтесь заканчивать в таком месте, чтобы вам было интересно возвращаться к работе, даже если при этом вам придется силой заставлять себя остановиться.
      • Напишите абзац, который будет хорошо звучать (волнующе, трогательно или как-то еще), а потом подумайте, можете ли вы развить из него историю.
      • Можно также попробовать визуализировать сюжет. Это тоже бывает полезным.
      • Попробуйте устроить мысленное интервью со своими героями, чтобы потренироваться описывать их, или продумайте описание каждого героя отдельно. Чтобы написать хороший текст, важно понимать своих героев.
      • Оставьте текст на какое-то время. Если отложить текст хотя бы на день, можно внезапно осознать что-то, что уже какое-то время было у вас в голове. Просто позвольте всему идти своим чередом и не переживайте. Все будет хорошо.
      • Если вам не удается развить характер персонажа, подумайте, как герой выглядит, какую одежду он носит или как он себя ведет.
      • Не сдавайтесь! Практически всем знаком писательский кризис. Это не значит, что вам стоит бросить работу.
      • Попробуйте придумать герою действие, которое совсем ему не характерно (например, пусть он покрасит волосы в малиновый цвет).

      Предупреждения

      • Помните, что чем дольше вы ждете, тем сложнее будет преодолеть кризис.
      • Не переживайте из-за временных проблем с вдохновением, иначе ситуация может ухудшиться и стать безвыходной.
      • Не используйте наводки, которые вам не нравятся.
      • Не переживайте из-за того, что вам сложно преодолеть проблему с вдохновением. Если вы будете постоянно думать об этом, вы застрянете надолго.
      • Не пишите только для того, чтобы писать, иначе вам придется возвращаться к написанному и все переделывать.

Творческий кризис посещает каждого человека, чем бы они ни занимался. Нет ничего сложнее для мозга, чем придумать, что подарить другому человеку на юбилей. Иногда нас одолевают невыносимые муки при мысли о том, что же приготовить на ужин. Подобные проблемы случаются и в творческих профессиях и личной жизни. Посмотрим, что приготовили нам люди, жизнь которых подталкивает к тому, чтобы здесь и сейчас выдать гору идей, иначе проект будет провален, а карьера - под угрозой.

Редко когда у книги нет автора. Книга «Опять творческий кризис? 90 способов как выйти из него» из этой категории. К ней известные и не очень представители творческих профессий делятся своими советами о том, как завести мозг и заставить его выдавать массу идей. Советы разные, профессии тоже, так что каждый может найти несколько необычных способов, а потом, возможно, вдохновиться и придумать свои собственные (даже придумывание своего способа выхода из творческого кризиса уничтожает последнее). Советы могут даже противоречить друг другу, но на это оно и искусство. Кроме того, некоторые люди метафорически описывают свое видение творческого кризиса, что тоже крайне интересно.

Найдите себе гения

Что прекрасно в гениях, как правило они встречаются в группах. Если вы найдете одного гения, это приведет вас к остальным. Сотрудничайте с гениями, особенно с непризнанными - они доступнее и ждут ваших предложений.

Продолжайте пробовать, рисовать и биться головой о стол

Совет от иллюстратора. Очень часто все способы выхода из кризиса являются лишь способами . Поэтому просто рисуйте, рисуйте что угодно, даже если сильно отклоняетесь от темы. Хотите стать художником, рисуйте и еще раз рисуйте, другого способа нет. Вы являетесь художником только когда рисуете.

Совершайте множество ошибок

Проблема творческого кризиса - в боязни ошибиться. Это подключает прокрастинацию, отлынивание, подгоняемое страхом. Ошибки прекрасны. Любая ошибка движет вас к и это новое мышление изменит все. Относитесь к ошибкам, как поводу стать лучше.

К концу велопрогулки все как-то налаживается

Я долго принимаю ванную, вода смывает все плохие мысли. Потом делаю уборку, ведь как можно размышлять, пока вокруг бардак. Если это не помогает, я сажусь на велосипед и стараюсь не думать о проекте. В конце все как-то само налаживается.

Поселитесь в дорогом отеле

Заранее оплатите все три дня, которые вы проведете тут. Возьмите с собой все самое необходимое. А теперь просто напишите десять тысяч слов. Если вам кажется, что у вас творческий кризис, подумайте о сумасшедших деньгах, которые вы выложили за проживание в номере.

Возьмите любую книгу. Какую угодно - это может быть научная фантастика, инструкция по сборке мебели IKEA, религиозный текст. Откройте случайную страницу и случайное предложение. Мне попалось предложение: «Боли не было, но эта сила была разрушительной». Прекрасно. Подумайте, какие чувства вызывает эта фраза в контексте текста, который вы или проблему, которую решаете. Или: «На следующее утро я отправился в Британский музей в Лондоне, чтобы увидеть сокровище». Идеально. Приходят мысли о вампирах, проклятых драгоценностях, Индиане Джонсе, святом Граале. Почему нет? Смешивайте тексты разных авторов, пытайтесь зацепиться за любую фразу. Не понравилась фраза? Не беда, возьмите другую, вас никто не заставляет зацикливаться на чем-либо.

Проговаривайте все

Паника. Вас переполняет чувство тревоги, вы начинаете метаться как обезглавленная курица. Я завариваю чай или кофе - необходимо освежиться. Выйдите прогуляться, говорите с людьми о вашей проблеме или сами с собой.

Меняйте чипсы

Это испанский эквивалент, означающий перезагрузку сознания, изменение вашего мышления, взгляд со стороны. Измените что-либо в вашей жизни, что угодно. Пишите не за столом, а в кафе, меняйте еду, ходите в такие места, в которые никогда бы не пошли.

Творческий кризис - это рост

Старайтесь всегда оставаться оптимистом, засыпайте и просыпайтесь с одной-единственной мыслью: «У меня не закончились идеи, я просто стараюсь придумать что-нибудь получше». Все же очень просто - если вы будете твердить себе, что ничего не получится, ничего и не получится.

Не бывает двух одинаковых творческих кризисов

Не нужно создавать правил борьбы. Кризисов бывает очень много и все они разные, как снежинки. Генерируйте плохие и посредственные идеи, так вы сумеет натолкнуться на что-нибудь стоящее. Используйте все способы, которые знаете. Один и тот же способ способен так же приесться и временно перестать работать.

Почему бы не выпить кофе прямо перед сном?

Лучшие идеи приходят во время попытки уснуть. Положите рядом с собой блокнот и ручку, а также создайте возможность включить свет, даже не вставая с кровати.

Сделайте что-нибудь

Приговьте выпечку, уберитесь в квартире, помойте посуду, нарисуйте рожицу на стикере и приклейте ее на свой компьютер, наколите дров.

Творческий кризис - это нормально

Прекрасная мысль. Всякий раз, когда наступает кризис, мы начинаем посыпать голову пеплом и проскальзывает мысль: «Ну вот, это случилось. Я отупел и постарел». Выбросьте ее из головы и начните заменять ее на другую. Творческий кризис пройдет, он проходит всегда, особенно когда вы расслабляетесь и не давите на него.

Просто. Объясните. Проблему.

Творческий кризис очень часто наступает, когда мы пытаемся решить проблему, которую сами для себя не сформулировали. Разве не глупость? Начните смотреть на проблему. Удивительное мысль, которую стоит понять каждому - в любой задаче есть ответ. Не у любой, а в любой. Ответ есть в самой задаче, вот что вам нужно понять. Ему больше негде находиться. Поняв это, вы покажете своему мозгу, что решение есть в задаче, а значит ваша проблема решаема.

Книги!

Зачем пытаться выудить какой-то проблеск ответа, если можно порыться в книгах - бездумно, бессистемно и запустить в мозге цепь .

Сядьте, замолчите и отключите интернет

Давно ли вы просто размышляли в тишине? Разве не странно, как мы заменяем размышления просмотром страниц в ? Устройтесь поудобнее в кресле и просто размышляйте. Все гении так делали.

Поешьте сыра перед сном

И посмотрите, что из этого выйдет. Мало ли.

Креативность - это мышца

Ей тоже нужно отдохнуть и восстановиться. Так же как и тренировать. Чередуйте работу с просмотром фильмов, играми и книгами.

Дедлайн - лучшее средство

За многие проекты вы просто не сможете взяться, пока не включатся механизмы выживания. Обещайте другим, что сделаете проект через пару дней. Или обещайте это себе. Сделайте проект за 10 минут. Пускай на проект уйдет, по вашим оценкам, месяц, сядьте и решите, что сделаете его за 10 минут. И посмотрите, что получится.

Представьте, что вы опоссум

Это все прекрасные советы, которые поданы под ироническим соусом, а ведь именно ирония и позволяют высвободить тонны нашей креативной энергии и позволяют расслабиться. Экспериментируйте с данными советами, распечайте каждый из них на лист А4 и повесьте на стену.

А какие методы выхода из творческого кризиса знаете лично вы? Поделитесь этим в комментариях.

Творческий кризис порой может стать настоящим бичом для копирайтеров, блоггеров и, вообще, всех творческих людей вне зависимости от национальности, возраста, половой принадлежности и политических взглядов. Откуда он берется? Как его преодолеть? И как сделать, чтобы он возникал как можно реже? Сегодняшняя статья ответит на все эти вопросы.

Откуда берется творческий кризис

Творческий кризис – это временное состояние, при котором творческий процесс впадает ступор, идеи бегут из головы, как крысы с тонущего корабля, а начинает официально числиться без вести пропавшим.

Это может быть связано с усталостью, стрессом, плохим самочувствием или с банальной . В предыдущей статье, мы рассматривали такое негативное понятие как избыточная мотивация. Она может также спровоцировать творческий кризис.

Творческий кризис: способы преодоления

Какие бы причины не приводили к исчадиям умственных тупиков, всегда есть несколько способов расставить все по местам, их мы далее и рассмотрим.

1. Хороший отдых

Один из самых безобидных способов преодолеть творческий кризис – это хорошенько отдохнуть, наполнить свою жизнь развлечениями и заниматься тем, что доставляет Вам удовольствие. Если проснется совесть, то пусть отдыхает вместе с Вами. Железная «отмазка»: отдых нужен любому человеку, каким бы трудоголиком он ни был.

2. Физические нагрузки

Физические нагрузки – это еще один способ преодолеть творческий кризис. В отличие от отдыха в этом случае удовольствие и развлечение не предполагаются, вместо них – суровые испытания физических упражнений, турников, гантелей и прочего инвентаря.

Физические нагрузки полезны не только тем, что избавят Вас от творческого кризиса, но и тем, что дополнительная физическая активность будет держать Вас постоянно в форме и послужит профилактикой неприятностей, которые досаждают людям при постоянном сидячем образе жизни.

3. Переключение задач

Если творческий кризис не позволяет Вам продвинуться в каком-то начинании, отложите дело на время и займитесь чем-нибудь другим. Например, если Вы фрилансер и работаете дома, сделайте уборку, приготовьте ужин, повесьте картину или перестирайте все грязное белье. Если же Вы работаете в офисе, переключитесь на другие задачи, сделайте пару-тройку организационных дел, освойте что-нибудь новое и т.д.

Таким образом, Вы убьете сразу двух зайцев:

  1. Избавитесь от творческого кризиса
  2. Сделаете те дела, которые Вам пришлось бы выполнять, рано или поздно

4. Мозговой штурм

Если творческий кризис приводит к тому, что мысли упорно не хотят приходить к Вам в голову или тянутся еле-еле одна за другой, теряясь по пути к Вашему сознанию, можно их ускорить. Делается это с помощью, так называемого, мозгового штурма.

Суть метода состоит в том, что вы переключаетесь в режим генерации идей (и только генерации). На данном этапе Вы не задумываетесь, хорошая идея или плохая. Вы можете генерировать полный бред, главное – все мысли фиксируйте.

Затем просмотрите, что у Вас вышло. Полученный результат выведет Вас на новые мысли и идеи, и работа начнет кипеть. В любом случае, разбирая плоды генерации Вашего разума, Вы немного отвлечетесь, а если повезет, то и развлечетесь, так что напрасным это уж точно не будет.

5. Советы

Если творческий кризис мучает Вас и не дает покоя, то можно всегда спросить совета у друзей и знакомых. Все люди – социальные существа, у каждого есть связи, не важно, в реальной жизни или в Сети.

Кроме того, всегда можно задействовать такие инструменты как ICQ, Twitter , социальные сети и прочие среды для получения целой кучи советов и пищи для ума от людей, которых Вы можете даже не знать.

6. Проблемы

Радикальный вариант борьбы с творческим кризисом. Искусственное создание проблем для ощущения контраста. Не исключено, что прибегая к этому методу, Вы получите небо в алмазах, головную боль, испорченные отношения с людьми, лишние финансовые траты и тотальную деморализацию, зато от творческого кризиса не останется и следа. Можете быть уверены, Вам будет что сказать, что описать и Вас будут пронзать потоки неистовых чувств, которые Вы сможете выплеснуть наружу в своем творчестве.

Это первая фаза. Вторая фаза наступает, когда Вы разбираетесь со своими проблемами и испытываете облегчение. После такого любой творческий кризис не будет стоить и выеденного яйца, а, значит, как проблема, перестанет для Вас существовать.

Главный вопрос: где найти проблемы? Этого добра в славянских странах с головой хватает. Смойте презерватив в унитаз с верхних этажей, крикните «Спартак чемпион!» в раздевалке киевского «Динамо», высуньтесь в форточку со шваброй во время проведения под окнами мероприятий с участием высших должностных лиц – и проблемы будут обеспечены.

7. Доработка и переделывание

Если творческий кризис упорно не пускает к Вам новые идеи и мысли, можно задействовать альтернативные варианты подхода к работе. Один из таких вариантов – доработка или переделывание уже существующих идей.

Всегда создавать что-то новое чисто физически невозможно. Чем бы Вы ни занимались, всегда найдутся люди, которые либо уже что-то сделали в этой сфере, либо делают в данный момент. А раз так, что нет никаких причин, мешающих Вам взять чужую идею и реализовать ее по-своему, сделать ее лучше и доработать.

В таком случае, Вы:

  1. Во-первых, избавляетесь от творческого кризиса
  2. Во-вторых, развиваете направление
  3. В третьих, экономите массу времени

Конечно, концептуальная новизна не сравнится ни с какой доработкой, но, во многих случаях, это бывает актуально и оправдано. Взять хотя бы идеи

Похожие статьи
 
Категории